🥗 Saladas
Salada de Maionese com Frango
Salada cremosa e equilibrada, com pedaços firmes de batata e cenoura, frango desfiado e o toque doce do milho e da ervilha. Prática para acompanhar churrascos, assados ou para servir como prato único numa refeição leve — fica ainda melhor após algumas horas na geladeira.
Ingredientes
- 500 g de batatas (aprox. 3 médias), descascadas e cortadas em cubos de 1,5 cm
- 200 g de cenouras (2 médias), descascadas e cortadas em cubos de 1,5 cm
- 350–400 g de peito de frango (1 peça média), limpo
- 150 g de ervilha (congelada ou 1 lata pequena, escorrida)
- 150 g de milho verde (1 lata pequena, escorrido)
- 200 g de maionese (aprox. 3/4 a 1 xícara)
- 3 ovos grandes
- 1/2 cebola pequena bem picada (opcional)
- 2 colheres de sopa de salsinha ou cebolinha picada
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- sal a gosto (aprox. 1 colher de chá)
- pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 100 g de batata palha para finalizar
Modo de preparo
- 1
Organize os utensílios: panela média para o frango, outra para os legumes (ou use a mesma em etapas), peneira, tigela grande para a montagem e tigela com água gelada para dar choque térmico aos legumes e ovos.
- 2
Cozinhe o frango: coloque o peito de frango em uma panela, cubra com água (cerca de 1,2–1,5 L), acrescente 1/2 colher de chá de sal, 1/2 cebola cortada ao meio e 1 folha de louro. Leve ao fogo médio e, quando ferver, reduza para fogo baixo e cozinhe por 15–20 minutos (dependendo da espessura) até o frango estar cozido por inteiro. Retire, reserve o caldo se quiser (para sopas) e deixe o frango esfriar um pouco antes de desfiar com garfos.
- 3
Cozinhe os ovos: enquanto o frango cozinha, coloque os ovos em água fria numa panela, leve ao fogo até ferver e, a partir do momento da fervura, conte 9–10 minutos para ovo duro. Retire os ovos e mergulhe-os em água com gelo ou água bem fria para interromper o cozimento. Descasque e pique grosseiramente depois de frios.
- 4
Cozinhe batatas e cenouras: leve uma panela com água salgada ao fogo. Quando ferver, adicione primeiro as batatas cortadas e, após 2–3 minutos, acrescente as cenouras (se usar panelas separadas, coloque tudo junto). Cozinhe por 8–12 minutos no total, testando com um garfo — os cubos devem ficar macios, mas firmes (não desmanchando). Escorra e transfira imediatamente para a tigela com água gelada para parar o cozimento. Depois escorra bem e deixe secar sobre pano limpo.
- 5
Prepare ervilha e milho: se usar ervilha congelada, branqueie em água fervente por 2–3 minutos e depois choque em água gelada. Se usar enlatados, apenas escorra e enxágue rapidamente.
- 6
Desfie o frango: com o frango morno ou frio, desfie em lascas regulares com dois garfos ou à mão. Reserve para a montagem.
- 7
Monte a salada: em uma tigela grande, junte as batatas e cenouras frias, o frango desfiado, a ervilha, o milho, os ovos picados e a cebola picadinha (se for usar). Misture delicadamente para não amassar os cubos de batata.
- 8
Tempere e acrescente o molho: em uma pequena tigela misture a maionese, o azeite e o suco de limão. Acrescente essa mistura aos poucos à tigela grande, mexendo com cuidado até atingir a cremosidade desejada (provavelmente usará quase toda a maionese). Ajuste sal e pimenta a gosto. Acrescente a salsinha ou cebolinha e misture suavemente.
- 9
Resfrie antes de servir: cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para que os sabores se integrem. Isso também ajuda a firmar a salada.
- 10
Finalize na hora de servir: transfira para a travessa e espalhe a batata palha por cima somente antes de levar à mesa, para preservar a crocância.
Dica para ficar ainda melhor
Mantenha a batata palha separada até o momento de servir para que não perca a crocância. A salada conserva bem por até 3 dias na geladeira em recipiente fechado; se quiser uma versão mais leve, substitua metade da maionese por iogurte natural cremoso e ajuste o sal.
Conclusão
Agora você já tem os ingredientes e o modo de preparo organizados para fazer Salada de Maionese com Frango. Faça os pequenos ajustes de tempo e quantidade conforme o seu equipamento e o rendimento desejado.













