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Lasanha de Salada Prensada 🥗 Saladas
RECEITA COMPLETA PASSO A PASSO

Lasanha de Salada Prensada

Camadas crocantes de alface, tomate, cebola e cenoura intercaladas com peito de peru e muçarela, unidas por um molho cremoso e compactadas na geladeira. Fresca, prática e visualmente charmosa — perfeita para refeições leves ou mesas frias.

⏱4 h 30 min (30 min de preparo + 4 h de prensagem)Tempo 🍽6 porçõesRendimento ⭐FácilDificuldade

Ingredientes

  • 1 pé de alface americana (aprox. 200–250 g), lavado e bem seco
  • 3 tomates médios firmes, cortados em rodelas de 0,5 cm
  • 1 cebola média (aprox. 120 g), cortada em rodelas finas
  • 1 cenoura média (aprox. 100 g), ralada grossa
  • 200 g de peito de peru fatiado
  • 200 g de muçarela em fatias (ou prato)
  • 1/2 xícara (90 g) de milho verde cozido (opcional)
  • 200 g de maionese (aprox. 1 xícara)
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 1 colher (sopa) de mostarda (tipo Dijon ou comum)
  • 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 colher (chá) de tempero para salada (mistura de ervas e sal)
  • Sal refinado a gosto (opcional, use pouco por conta do peito de peru e do tempero)

Modo de preparo

  1. 1

    Separe todos os ingredientes e utensílios: uma forma retangular pequena (20 x 10 cm ou similar) ou refratário baixo, filme plástico, faca afiada, tigela para o molho e uma tábua.

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    Prepare os vegetais: lave bem a alface e seque usando centrifuga ou papel toalha; fatie os tomates em rodelas de cerca de 0,5 cm; fatie a cebola em rodelas finas e separe anéis; rale a cenoura e reserve. Se usar milho, escorra bem.

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    Acerte a muçarela e o peito de peru: deixe as fatias com tamanho compatível com a forma. Se necessário, corte as fatias maiores para evitar sobras ao montar.

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    Faça o molho: na tigela, misture a maionese, o suco de limão, a mostarda, a pimenta-do-reino e o tempero para salada. Prove e ajuste com uma pitada de sal se achar necessário (lembre-se que o peito de peru já é salgado). O molho deve ficar cremoso e levemente ácido.

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    Monte a primeira camada: forre o fundo da forma com uma camada fina de tomate (sem sobrepor exageradamente). Isso ajuda a dar base visual e sabor.

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    Adicione uma camada de alface: disponha folhas de alface levemente sobre as rodelas de tomate, acomodando as pontas para que fiquem niveladas.

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    Intercale camadas: espalhe, com uma colher, uma camada bem fina do molho sobre a alface (apenas para ajudar a unir). Em seguida coloque anéis de cebola, uma camada de cenoura ralada, fatias de peito de peru, fatias de muçarela e, se usar, um pouco de milho. Repita a sequência de camadas (tomate → alface → molho fino → cebola → cenoura → peito de peru → muçarela → milho) até preencher a forma, finalizando com alface e algumas rodelas de tomate por cima para um acabamento bonito.

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    Atenção ao molho: use-o com moderação entre as camadas — o objetivo é umedecer e unir, não encharcar os vegetais. Espalhe o molho uniformemente e sem excessos.

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    Prense a montagem: cubra a forma com filme plástico encostando levemente na superfície das camadas para evitar bolhas de ar. Sobre o plástico, apoie uma tábua pequena ou um prato e coloque um peso uniforme (latas, um pacote de leite ou outro objeto limpo e pesado). Leve à geladeira e deixe prensando por, no mínimo, 4 horas. Para uma textura mais firme, deixe até 8 horas.

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    Desenforme e sirva: retire da geladeira, remova o peso e o plástico. Para desenformar, passe uma faca fina nas laterais para soltar e vire cuidadosamente sobre um refratário ou prato grande. Corte em fatias com uma faca afiada e sirva gelado ou levemente fresco, acompanhado do molho restante.

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    Conservação: mantenha as sobras bem tampadas na geladeira por até 48 horas. Evite congelar — a textura dos vegetais sofre com o congelamento.

💡

Dica para ficar ainda melhor

Se quiser reduzir a umidade, salpique ligeiramente as fatias de tomate e deixe escorrer em peneira por 10 minutos antes da montagem; enxugue o excesso de líquido. Use fatias regulares (mesma espessura) para facilitar cortes bonitos e compacte com peso uniforme para um relevo firme ao desenformar.

Observação: ajuste quantidades e tempo conforme o tamanho dos ingredientes, a potência do fogão ou forno e sua preferência pessoal.

Conclusão

Agora você já tem os ingredientes e o modo de preparo organizados para fazer Lasanha de Salada Prensada. Faça os pequenos ajustes de tempo e quantidade conforme o seu equipamento e o rendimento desejado.