🍽️ Acompanhamentos
Repolho Recheado com Carne Moída e Arroz
Folhas macias de repolho envolvem um recheio suculento de carne moída temperada e arroz, assado em molho de tomate e finalizado com manteiga de alho e ervas. Bom para acompanhar refeições de fim de semana ou servir como prato principal leve.
Ingredientes
- 1 repolho verde grande (aprox. 1,2–1,6 kg)
- 680 g de carne bovina moída
- 1 1/2 xícara de arroz branco já cozido (360 ml)
- 1 cebola pequena picada finamente
- 3 dentes de alho (2 para o recheio e 2 para a manteiga; ajustar conforme preferir)
- 1 ovo inteiro
- 2 colheres (sopa) de salsinha fresca picada
- 1 colher (chá) de páprica doce
- 1/2 colher (chá) de cominho em pó
- Sal a gosto (aprox. 1 colher (chá))
- Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 2 xícaras de molho de tomate (480 ml)
- 1/2 xícara de caldo de carne ou caldo de legumes (120 ml)
- 3 colheres (sopa) de manteiga derretida
- 2 dentes de alho amassados ou picados para a manteiga
- 2 colheres (sopa) de salsinha fresca picada para a manteiga
- 1 colher (sopa) de suco de limão (ou vinagre de vinho branco)
- Óleo ou manteiga para untar a forma
- Medida usada: xícara = 240 ml; forma indicada: assadeira redonda com furo central (forma de bolo inglês com furo / forma tipo “donut”) de 22–24 cm de diâmetro
Modo de preparo
- 1
Separe todos os ingredientes. Cozinhe o arroz com antecedência e deixe-o frio para facilitar a mistura com a carne.
- 2
Retire as folhas externas danificadas do repolho, lave em água corrente e seque com papel ou pano limpo.
- 3
Com uma faca afiada, corte o talo do repolho para facilitar a retirada das folhas maiores, tentando mantê-las inteiras.
- 4
Leve uma panela grande com água ao fogo alto até ferver. Tenha à mão uma tigela com água gelada se quiser interromper o cozimento rapidamente.
- 5
Mergulhe as folhas maiores do repolho na água fervente por 3 a 5 minutos, até que fiquem flexíveis e macias. Retire com uma escumadeira e deixe escorrer; amorne antes de manusear.
- 6
Se a nervura central de alguma folha estiver muito espessa, passe a lâmina da faca por baixo sem cortar a folha, retirando parte da espessura da nervura para facilitar o fechamento.
- 7
Em uma tigela grande, coloque a carne moída. Adicione o arroz cozido e frio, a cebola picada, 2 dentes de alho amassados, o ovo, a páprica, o cominho, sal, pimenta e 2 colheres (sopa) de salsinha. Misture delicadamente até obter um recheio homogêneo — evite sovar demais para não compactar a mistura.
- 8
Unte levemente a forma com furo central (22–24 cm) com óleo ou manteiga.
- 9
Forre o fundo e as laterais da forma com as folhas de repolho, sobrepondo-as e deixando parte das folhas sobrar para fora da borda — essas sobras serão usadas para fechar o recheio.
- 10
Distribua o recheio de carne e arroz dentro da forma forrada, pressionando suavemente para preencher espaços e nivelando a superfície com as costas de uma colher.
- 11
Dobre as folhas de repolho que sobraram sobre o recheio para fechá-lo. Use folhas extras, se necessário, para cobrir eventuais aberturas.
- 12
Em uma tigela, misture as 2 xícaras de molho de tomate com 1/2 xícara de caldo de carne até ficar homogêneo.
- 13
Despeje aproximadamente metade do molho ao redor do repolho dentro da forma, reservando o restante para servir aquecido depois.
- 14
Cubra a forma com papel-alumínio, fechando bem as bordas para manter a umidade durante o cozimento.
- 15
Preaqueça o forno a 190 °C (temperatura média).
- 16
Leve a forma ao forno preaquecido e asse por 55 a 65 minutos. O tempo varia conforme a altura do recheio e do repolho; o objetivo é que as folhas fiquem bem macias e o recheio cozido.
- 17
Se tiver termômetro culinário, verifique a temperatura interna no centro do recheio: deve atingir pelo menos 71 °C.
- 18
Retire a forma do forno e deixe descansar, ainda coberta, por cerca de 10 minutos. Isso ajuda o recheio a firmar e facilita a desenformagem.
- 19
Se houver líquido em excesso na forma, escorra parte antes de virar para montar a peça final.
- 20
Coloque uma travessa grande sobre a forma e vire com cuidado, desmoldando o anel de repolho recheado.
- 21
Enquanto o repolho descansa, prepare a manteiga de alho e ervas: em um recipiente pequeno misture a manteiga derretida com os 2 dentes de alho amassados, 2 colheres (sopa) de salsinha picada e 1 colher (sopa) de suco de limão. Ajuste sal se necessário.
- 22
Pincele a manteiga aromatizada sobre toda a superfície do repolho recheado para dar brilho e sabor.
- 23
Aqueça o restante do molho de tomate reservado e sirva em volta do repolho, ou distribua à mesa para que cada um se sirva.
- 24
Fatie em porções generosas e sirva em seguida, acompanhado de purê, batatas assadas ou salada verde, conforme desejado.
Dica para ficar ainda melhor
Para facilitar a desmontagem sem rasgar, deixe o repolho descansar bem após sair do forno. Se não tiver caldo de carne, use caldo de legumes ou água com um pouco de caldo em pó. O recheio aceita variações: troque parte da carne por carne suína moída ou acrescente uma cenoura ralada para mais suculência. Reaqueça em forno baixo (160 °C) coberto por 10–15 minutos para manter a umidade.
Conclusão
Agora você já tem os ingredientes e o modo de preparo organizados para fazer Repolho Recheado com Carne Moída e Arroz. Faça os pequenos ajustes de tempo e quantidade conforme o seu equipamento e o rendimento desejado.













