Omelete Proteico Leve

Name: Omelete Proteico Leve
Total time: 50 min
Yield: 8 porções
Ingredients: 3 xícaras de ovos; 2 ovos ou 300 g de proteína magra; 1 xícara de legumes picados; 1 colher de sopa de azeite; Sal, pimenta e ervas

Uma versão leve de Omelete Proteico, com preparo explicado passo a passo e ingredientes fáceis de encontrar.

⏱50 minTempo 🍽8 porçõesRendimento ⭐FácilDificuldade

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Ingredientes

3 xícaras de ovos
2 ovos ou 300 g de proteína magra
1 xícara de legumes picados
1 colher de sopa de azeite
Sal, pimenta e ervas

Modo de preparo

1
Prepare ovos e deixe todos os ingredientes separados.
2
Aqueça a panela, frigideira ou forno e refogue os temperos.
3
Adicione o ingrediente principal e cozinhe, mexendo ou virando para dourar por igual.
4
Junte os líquidos e complementos, ajuste o sal e cozinhe até ficar macio.
5
Finalize com ervas, queijo ou molho e sirva a receita leve.

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💡

Dica para ficar ainda melhor

Prove durante o preparo e ajuste sal, acidez e temperos aos poucos para equilibrar o sabor.

Observação: ajuste quantidades e tempo conforme o tamanho dos ingredientes, a potência do fogão ou forno e sua preferência pessoal.

Conclusão

Com os ingredientes separados e o passo a passo em mãos, a receita de Omelete Proteico Leve fica muito mais simples de preparar. Respeite o ponto dos ingredientes, faça os ajustes necessários para o seu equipamento e sirva no momento que preferir.