🍽️ Almoços
Sobrecoxas Assadas com Geleia de Goiaba e Batatas que Derretem na Boca
Sobrecoxas suculentas glaceadas com geleia de goiaba, assadas junto com batatas e cenoura até ficarem macias por dentro e bem douradas por fora. Receita prática que equilibra doce, ácido e temperos simples para um almoço reconfortante.
Ingredientes
- 7 sobrecoxas de frango (cerca de 1,2–1,4 kg)
- 2 batatas médias (aprox. 400 g)
- 1 cenoura grande (aprox. 120 g)
- 230 g de geleia de goiaba
- 2 colheres de sopa de manteiga (ou 2 colheres de sopa de azeite)
- suco de 1 limão (aprox. 2 colheres de sopa)
- 2 colheres de sopa de maionese
- 2 dentes de alho amassados ou triturados
- 1/2 cebola pequena ralada ou bem picada
- 1 colher de chá de páprica doce (ou defumada, se preferir)
- 1 colher de sopa de azeite (para as batatas)
- 1 colher de chá de sal (ajuste a gosto)
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora (ajuste a gosto)
- 1 colher de sopa de salsinha picada (opcional, para finalizar)
- Pitada de sal grosso ou flor de sal para finalizar (opcional)
Modo de preparo
- 1
Leia toda a receita antes de começar e preaqueça o forno a 200 °C (modo convencional). Separe uma assadeira média com espaço suficiente para acomodar as sobrecoxas sem amontoar.
- 2
Seque as sobrecoxas com papel-toalha (isso ajuda a ficar com a pele mais dourada). Em uma tigela grande misture a maionese, o alho amassado, a cebola ralada, o suco de limão, a páprica, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino. Esfregue essa mistura por toda a superfície das sobrecoxas, cobrindo bem. Cubra e deixe marinar por pelo menos 30 minutos em temperatura ambiente ou até 2 horas na geladeira.
- 3
Enquanto o frango descansa, lave e descasque (se desejar) as batatas. Corte-as em pedaços médios — cerca de 3 cm — para assar por igual. Corte a cenoura em rodelas grossas ou em palitos largos.
- 4
Coloque as batatas e a cenoura em uma tigela, tempere com 1 colher de sopa de azeite, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Misture para que os pedaços fiquem levemente cobertos pelo óleo e tempero.
- 5
Distribua as batatas e a cenoura no fundo da assadeira em uma única camada, deixando espaço entre os pedaços. Acomode as sobrecoxas por cima, com a pele voltada para cima, sem sobrepor os pedaços. Reserve o líquido da marinada que sobrar na tigela.
- 6
Cubra a assadeira com papel-alumínio, sem apertar demais, e leve ao forno preaquecido a 200 °C. Asse coberto por 25–30 minutos, até as sobrecoxas estarem quase cozidas e as batatas começarem a amaciar (faça um corte pequeno no pedaço mais grosso para checar).
- 7
Enquanto o frango cozinha, prepare o glaze de geleia: em uma panela pequena, derreta a manteiga em fogo baixo, acrescente a geleia de goiaba e mexa até homogeneizar. Se estiver muito espesso, junte 1 a 2 colheres de sopa de água quente ou o suco de 1/2 limão para afinar e equilibrar o doce. Prove e ajuste sal/pimenta se necessário.
- 8
Retire a assadeira do forno com cuidado e remova o papel-alumínio. Regue levemente as batatas e o frango com os sucos que se formaram no fundo da assadeira. Pincele generosamente o glaze de geleia sobre todas as sobrecoxas (uma camada fina nas batatas também é bem-vinda).
- 9
Volte a assadeira ao forno sem o papel-alumínio e asse por mais 12–18 minutos, observando até que a pele das sobrecoxas esteja bem dourada e o glaze caramelizado. Se desejar um dourado mais intenso, ligue o grill (grelha superior) nos últimos 2–3 minutos, vigiando para não queimar.
- 10
Retire do forno e deixe descansar por 5 minutos antes de servir — isso ajuda os sucos a redistribuírem. Salpique a salsinha picada e, se quiser, um pouco de sal grosso ou flor de sal sobre o frango para realçar o sabor.
- 11
Sirva quente, aproveitando o molho e os pedaços de batata e cenoura ao lado. Acompanhe com arroz branco, salada verde ou uma farofa simples.
Dica para ficar ainda melhor
Para pele mais crocante, seque bem as sobrecoxas e não cubra com papel-alumínio nos últimos 15 minutos de forno. Evite lotar a assadeira: deixe espaço entre as peças para que o ar circule e o dourado aconteça de forma uniforme. Se tiver termômetro, a temperatura interna da sobrecoxa deve chegar a 74 °C no ponto. Sobras podem ser guardadas em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias; reaqueça apenas a porção que for consumir para manter a suculência.
Conclusão
Agora você já tem os ingredientes e o modo de preparo organizados para fazer Sobrecoxas Assadas com Geleia de Goiaba e Batatas que Derretem na Boca. Faça os pequenos ajustes de tempo e quantidade conforme o seu equipamento e o rendimento desejado.













