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Alimentos que ajudam a eliminar a gordura localizada

O verão vem chegando o que nos faz pensar como perder aqueles quilinhos a mais adquiridos o ano todo, principalmente nas festas, mas o Cp1 tá aqui para te dar essa dica de alimentos que ajudam a eliminar aquele velho vilão, a gordura localizada! 

Não é segredo que a chave é a boa alimentação, ingestão de muita água somada à atividade física. Um fato que poucos sabem é que a gordura do abdômen é bem mais fácil de perder do que a do bumbum ou das coxas, que provavelmente tem contribuição da sua genética.  Se você fizer essas coisas mais cedo do que pensa o resultado estará ai no seu corpitcho, o verão nos deixa mais ativos e as férias são uma ótima época para mudança de hábito, pois sua rotina é mais leve.

Agora os alimentos que te ajudarão nesse caminho:

 

 

Lembra daquela frase, uma maçã por dia mantém o médico longe? A maçã limpa o organismo, elimina os radicais livres e é rica em antioxidantes. Os polifenois ajudam de neutralizar as moléculas dos radicais livres.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aposte nos alimentos integrais como: Macarrão, arroz, granola, linhaça, gérmen de trigo e soja.

Eles não aumentam o índice de glicose no sangue de forma tão brusca como suas versões mais consumidas.

 

 

 

 

A banana é a melhor opção para quem está querendo emagrecer, ela ajuda a prolongar a sensação de saciedade, além disso, possui triptofano, que controla a compulsão por doces.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alimentos que aceleram o metabolismo como: pimenta vermelha, alho, chá verde.

Por causa dessa propriedade eles ajudam na queima calórica.

 

 

 

 

 

 

 

Outros aliados são os Peixes e frutos do mar. Eles são ricos em ômega 3 e são poderosos anti-inflamatórios.

 

 

 

 

 

Curtiu? Não perca nossas dicas e curiosidades! Sempre uma novidade para vocês! E bora se movimentar!!!

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Perfil


Gabriela Fonte tem 24 anos, mora em São Paulo e é formada em Publicidade, mas se apaixonou pelo prazer de comer bem. Criou o CP1 em 2011 e toda semana é publicada uma nova receita!




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