Youtube Cozinha Pra 1

Vamos comer mais linhaça?

A Linhaça é uma semente rica em ômega 3, o ômega 3 ajuda na formação de hormônios no ganho de massa muscular, é um importante agente antioxidante e renovador celular e além de tudo isso ajuda na dieta! Neste post falaremos sobre o TOP 8 benefícios da linhaça!

1 - Emagrecimento

Em sua composição a linhaça conta com o ômega 3, 6 e 9 que são capazes de interromper o processo inflamatório do hipotálamo, causado pelo consumo de gorduras saturadas!

2 - Doenças do coração

Outro grande help que o ômega 3 nos dá! Ele ajuda no combate das doenças cardíacas e também ajuda a diminuir a pressão arterial, evitando a formação de coágulos por diminuir nosso colesterol total e o LDL (colesterol ruim). 

3 - Saúde dos olhos

Consumir linhaça na forma de óleo ajuda a tratar a deficiência lacrimal e a inflamação ocular.

4 -Sistema imunológico

Pelas suas propriedades antioxidantes ela ajuda o sistema imunológico a combater as doenças em geral! Bye bye imunidade baixa!

5 - Sódio no organismo

O consumo diário de linhaça ajuda a mandar pra fora o sódio, que nos faz reter líquidos! E assim o inchaço vai embora!

6 - TPM

Por equilibrar nossos hormônios, essa santa semente que possui  grande quantidade de lignanas que imitam a ação do estrógeno (hormônio feminino) ajuda a combater o sintoma da TPM e menopausa.

7 - Pele

Segundo especialistas a linhaça ajuda na renovação celular, o que faz com que sua pele fique mais macia, hidratada, suave e sedosa!

8 - Mais energia

Cientistas constataram que ela aumenta a energia e vitalidade do corpo, acelerando o metabolismo, e contribuindo com a recuperação da fadiga muscular.

Para aproveitar ainda mais os benefícios citados acima, moa ou triture as sementes e armazene em um pote fechado na geladeira por até 3 dias. É recomendado o consumo de 3 colheres de sobremesa por dia.

Por isso, seja em óleo ou semente, inclua a linhaça na sua dieta diária e seja mais saudável e feliz!

 

 

Busca - Categorias
Buscar - Contatos
Buscar - Conteúdo
Busca - Fonte de Notícias
Busca - Weblinks

Perfil


Gabriela Fonte tem 24 anos, mora em São Paulo e é formada em Publicidade, mas se apaixonou pelo prazer de comer bem. Criou o CP1 em 2011 e toda semana é publicada uma nova receita!




    Cozinha pra 1 no Blogger        Cozinha pra 1 no Facebook        Cozinha pra 1 no Twitter        Canal do Cozinha pra 1 no YouTube   

 

 

 

 

_

Está no seu momento de descanso né? Entao clique aqui! 

Todas as receitas estão no Petitchef  

Uêba - Os Melhores Links LinkLog

Colmeia: O melhor dos blogs